Podrobnosti k tréninkům naleznete zde http://ocrcakovice.cz/

V rámci juniorské (dospělé) tréninkové skupiny sdílíme informace přes WhatsApp, Instagram, tak tyto stránky nejsou už moc aktualizované 🙂

Tréninky závodní skupiny:

Pondělí 18-19:00 (školní tělocvična od půlky řijna, do té doby běh+workout cca 90minut)
Středa 18-19:30 (sraz na náměstí, běžecký trénink, případně workout)

Plánované závody:

17.9.2022 Spartan race Deštné (Super, Sprint)
17.9.2022 Mladé Běchovice
23.-24.9.2022 GR Marokánka (akce juniorské repre)
24.-25.9.2022 Překážkáč (Malej, Největší)
1.10.2022 Predátor RUN Plzeň
2.10.2022 Titan liga (7. závod)
14.-15.10.2022 Gladiátor race Praha (Night, Kids, Original)
16.10.2022  Titan liga (Finále)
XX.11.2022 Podzimní běh v Ďáblickém háji
3.12.2022 GR Taxis (Kids, Original, Night)

*seznam ještě doplním
*tučně označené – moje účast

ME výsledky

Konečně jsme se dočkali 2x odloženého evropského mistráku, s novým „trí naramkovým“ systémem.

Pátek:

3k WAG16-17: 2. Viki, 3. Lucinka

3k MAG16-17: 6. Ondra

3k MAG40-44: 40. Michal

Pátek – Neděle:

100m ninja woman: 13. Lucinka, 15. Viki (Postup do Top16)

100m ninja men: DNC Ondra

Popis z facebooku:

#ocrec2022 2x odložený evropský mistrák ve Val Di Fiemme konečně proběhl a byla to skvělé. Účast Viki byla jasná už od ledna, tak my ostatní se hlásili na poslední chvíli, ale dobře jsme udělali. Závod s jednopokusovým systémem je tvrdý, ale bez front a donutí člověka na překážce bojovat neb může chybovat jen 2x. Všichni jsme šli SHORT race (3k a 20 překážek), náramek máme, Ondra s jednou chybou, pro naše holky byly nedatelné rybí schůdky a páteční prohnutá zeď (na víkend přidal pořadatel lano), Michal šel závod čistě (ale pomalu). Navíc holky vybojovaly ve své AG medaile Viki a Lucinka. Gratulace . K tomu jsme bojovali na Ninja 100m trati. U chlapů postup brali specialisté, u žen šance na postup byla a holky neuvěřitelným třetím pokusem poslaly sebe do nedělního finálového programu pro nejlepších 16. Nejdříve Viki si časem 1:37 zajistila konečnou 15. příčku a následně běžící Lucinka čas zastavila na hodnotě 1:36 a do finále šla z 13. příčky. Tam pořadatel nesmyslně zjednodušil překážky, kde se chybovalo a lehce ztížil 2 jiné, kde se toho moc nedělo, takže specialisti měli cestu snazší a na překvapení nedošlo, ale Lucinka je 13. a Viki 15. na mistrovství Evropy v elitní kategorii, to je úspěch a doufáme, že je to posune zase dál… Celkově se šampionát musel líbit, počasí vyšlo, překážky trochu lehčí, prostředí úžasné, pořadatelé a rozhodčí trochu jižansky nedůslední, ale v mezích normy… Tak snad za rok v Maďarsku…

Výsledky

Pátek

3k Elite:  20. Ondra

3k AG Z14-16: 1. Viki, 2. Zuzka

3k AG M14-16: 4. Kuba C., DNC Vašek

3k AG Z17-19:  3. Lucinka

3k AG M40-44: 3. Michal

Sobota:

12k AG M40-44: 3. Michal

Děti:

M10-13: 1. Marek, 3. Radim

Z7-9: 1. Viki Ď.

M7-9: 9. Ondra D.

Neděle

Štafeta MIX: 2. Michal, Ondra, Viki (1. CZE)

400m Stadion: 6. Viki, 7. Lucinka

Popis z facebooku:

4 muži/3x náramek/5 žolíků/1xdnf/AG

3 holky/3x náramek/5 žolíků/AG

1 muž/1 náramek/1 žolík/AG

1x mix/, nejrychlejší český mix

400m vyvážená a povedená trať, těžší ale všechny překážky datelné, v minulosti vše rozhodovala 1 těžká ručkovačka, tentokrát to bylo .

3 kluci/3 náramek/

1 holka/1 náramek/

Skvělý a závodní víkend, plný úžasných výkonů a překonání sama sebe

Dobrý den,

předběžné informace k tréninkům na podzim 2020, zároveň prosím o potvrzení účasti. Z mého pracovního vytížení některé tréninky menších dětí převezme Lůca. Novinkou je, že i skupina malých dětí bude mít možnost tréninků 2x týdně. Skupinka velkých dětí (i vzhledem k jejich malému počtu) bude mít středeční tréninky pouze venku (v parku), případně v největší zimě můžeme navštívit boulder, fitko a podobně. Pondělí trénink velké skupinky bude v tělocvičně/na ovále.

Časy tréninků

!!! Pozor změna – z důvodu změn v pronájmech ve školních tělocvičnách jsme museli upravit časy pondělních tréninků. !!!

Pondělí 17:00-18:00 (malé děti, malá gymnastická tělocvična/ovál, trenér Lůca/Michal)

Pondělí 18:00-19:00 (velké děti, malá gymnastická tělocvična/ovál, trenér Michal)

Středa 17:00-18:00 (malé děti, velká tělocvična/ovál, trenér Lůca)

Středa 18:00-19:00 (velké děti, venku, trenér Michal, začátek se může měnit +/-30minut, délka tréninků 60-90minut)

Malé děti: 2014-2009 (vyjímky 2015) (rodiče se mohou zapojit pouze pokud neni plná kapacita)

Velké děti: 2009-2004 (+vyjímky) + rodiče (u všech se předpokládá pravidelná účast na závodech).

Cena:
1x týdně 1500,-
2x týdně 2500,-

V případě zájmu prosím o zaslání zprávy, včetně informace, zda chcete trénovat 1x nebo 2x týdně.

Aktualizace 1.9.2020:
Oficialně nás do tělocvičny pustí až od začátku října, ale my bychom rádi, aby tréninky začaly již dříve.
Proto první tréninky skupinky malých dětí začnou v týdnu:

Pondělí: 14.9.2020 od 17:30 v ČAKO parku
Streda: 16.9.2020 od 17:00 v ČAKO parku

Velké děti v pondělí 7.7.2020, 18:00 sraz na náměstí

Mistrák v Klatovech se vydařil ve všech směrech, počasí, překážky i závodní atmosféra. Nejvíce překvapil Ondra v mužské kategorii na 400m, kde v silné konkurenci vybojoval bronz. Na start 3K se postavil Ondra, Viki, Vašík(první OCR závod) a Michal. Kromě Vašíka, který si pro debut vybral nejtěžší závod letošního roku na českém území jsme všichni donesli náramek do cíle a zároveň Viki vyhrála svou věkovku (AG14-15), Ondra(AG14-15) s Michalem(AG40-44) brali každý ve své věkovce stříbro. V neděli byl Michal na dlouhém závodě 4. V doprovodných dětských závodech vybojovali medailové umístění Marek s Radimem.

Fotogalerie MČR OCR 2020

Seznam závodů s tučně vyznačenou mou předpokládanou účastí na podzim 2020.

05.9.2020 Běh babího léta. 5.září 2020. Zámecký park v Dolních Počernicích (běh, děti+dospělý) Jel by někdo? Jako trenink to je velmi vhodny 🙂
Propozice: https://drive.google.com/file/d/1X_gaU3b7ZueWHQyn0FtnJ7m-dzTG2t0b/view
05.9.2020 Hovorčovická pěst (OCR – dospělý i děti)
12.9.2020 Gladiátor run Český ráj (OCR – dospělý, děti)
12.9.2020 Bedřichovský Bastard (OCR – dospělý, děti)
13.9.2020 Brdský kros (Krosový pohár – dospělý, děti)
16.9.2020 Běh Olympijského dne (Satalice 5km, děti pouze v Praze na Hvězdě), registrace do 6.9.2020
19.9.2020 Mladé Běchovice (Běh, děti)
19.-20.9.2020 Predátor race Dobřany (OCR – dospělý, děti)
26.9.2020 Překážkáč Dětský + Malej (OCR – dospělý, děti)
27.9.2020 Překážkáč Největší (OCR – dospělý)
27.9.2020 Gladiátor INTERNATIONAL KIDS/JUNIOR OCR CHAMPIONSHIP (děti), zde bych očekával účast dětí, které pravidelně zavodí
28.9.2020 Gladiátor Challenge Kralupy (OCR – dospělý, dětský) 5km+50překážek=>DOPORUČUJI 🙂
16.-17.10.2020 Gladiátor race Praha (OCR – dospělý, děti)
17.10.2020 Kros Bučiny (Krosový pohár – dospělý, děti)
24.-25.10.2020 Spartan race Dolní Morava (OCR – dospělý, děti)
28.10.2020 Gladiátor run Hradec Králové (Účast aktuálně nevím)
01.11.2020 Motolské jamky (běh)
08.11.2020 Velká kunratická (běh, registrace od 6.10.2020 omezenou dobu)
14.11.2020 Kros Českým rájem (Krosový pohár – dospělý, děti)
21.-22.11.2020 Překážkáč (OCR – dospělý, děti)
XX.11.2020 Vodácký běh v Ďáblickém háj (zatím není termín)

O víkendu 19.-20.9.2020 plánujeme vodácký výlet na rakouskou řeku Salzu, obtížnost vody II-III. Jezdí se na kajaku či nafukovací kanoi, pokud máte zkušenosti s divokou vodou a chcete jet, napište.