Zima a jaro bylo ve znamení Lyžařského Kids Cupu, Spartan race a zejména Poháru běžeckých nadějí, kde Ondra po jarní části vede pořadí mladších žáků. Také ostatních běžeckých závodů, lyžařských víkendů, skialpinistického výletu pro rodiče, tréninků v tělocvičně, na atletickém ovále a v parku, dále MTB výlety, zejména ten na Okoř, kdy větší děti ujely celých 80 km menší 50km. K tomu tři vodácké akce: Doubrava, Rakouská Salza a červnová Sázava, navíc tréninky na kanále v Brandýse. Pozitivem je větší zapojení aktivních rodičů. 🙂

Závodní akce byly úspěšné, celkem děti získaly 69 medaillí, z toho 22 zlatých, 23 stříbrných a 24 bronzových. Na zisku medaillí se podílelo 31 dětí, což je určitě více než 50% dětí, které se do závodů zapojilly.

Ondra při tréninku GS, Terka v Kamenci, Skialp Vysoká pláň

Rychlostní velikonoce v Harrachově, Majda vítězí v Satalicích, Medailová sada z olympijského běhu ve Stromovce

Pohár běžěckých nadějí: Ondra vítězí na Praze 11, Matýsek (a Ondra) v Újezdě, Ondra C. stříbrný

MTB Okoř, Týmová elita (Ondra, Lucinka, Eliška, Bára a Kuba) na podium ve Kbelích (2005-6), Zuzka na SR v Koutech

Statistika leden-červen 2018

Medailové pořadí

Plán na červen + prázdniny

Trénink v parku za každého počasí:
Pondělí: 17:30-18:45
Středa: 17:05-18:20

8.-10.6.2018 Salza (rodiče) – divoká voda (Rakousko), kajaky, nafukovací kanoe
16.6.2018 Kros Sázava (běh)
17.6.2018 Sázava (kajakářská škola)
20.6.2018 Běh Olympijského dne (trénink zrušen)
22.-24.6.2018 Spartan race Kouty (Super, Sprint, Kids)

Prázdniny:
Tréninky 1x týdně ve středu, cca 18-20, dle dohody, pokud budeme v Praze (viz. mail nebo kalendář)

Soustředění:
5.-12.8.2018 Krkonoše + účast na Gladiator run (12.8.2016)
30.8.-2.9.2018 Boží Dar

Akce o prázdninách
12.8.2018 Gladiator run (dospělý, děti)
24.-26.8.2018 Čerťáky (kajak, raft)

13 dětských medailí (z toho 4 zlaté), jedna dospělá + navíc dvě v přeboru Satalic. K tomu většina dětí dala do závodu všechno, čemuž pak odpovídal výsledek. 🙂 V kategoriích Kluci 2010-2011, Holky 2010-11 a Kluci 2006-7 jsme měli na bedně dvojité zastoupení. Nelze opomenou výkony rodičů, kteří v meziročním porovnání předvedli zlepšení a někteří i výrazné. 🙂

Fotogalerie
Výsledky

S ohledem na různou výkonnost dětí navrhuji 2 varianty, což samozřejmě vyžaduje i Vaší účast.

Trasa A: Čakovice-Ďáblice-Zdiby-Klecany-Kralupy nad Vltavou (červená turistická značka)-Otvovice-Zákolany-Okoř-Tuchoměřice-Horoměřice(zelená+modrá)-Roztoky-(přívoz)-Klecany-Bohnice-Čakovice (72 km)
Trasa vede z Čakovic (zadem za Globusem k přejezdu dálnice) do Ďáblic, pak po žluté značce, následně z Klecan do Kralup po značené cyklo trase č. 7(zkráceno u Větrušic, zároveň vložen lehký technický sjezd), z Kralup červená turistická značka, ze Zákolan prudký výjezd a následně sjezd (lze objet po silnici), dále po červené značce údolím potoka až na Okoř, dále po červené značce až do Horoměřic (jeden obtížný kopec) (lze zkrátit a vyhnout se kopci po silnici údolím Tuchoměřice-Statenice-Únětice), z Horoměřic po zelené značce do údolí Únětického potoka (technická pasáž ve sjezdu!), zajížka k pivovaru do Únětic a dále po modré do Roztok na přívoz (díte+kolo 10kč, dospělý+kolo 20kč), dále podél vody směr Troja a výjezd do Bohnic, přes Čimický háj, Ďáblický háj a Ďáblice do Čakovic (z důvodu bezpečnosti po přejetí dálnice zadem za Globusem)
Obchody na cestě: Otvovice
Restaurace/občerstvení: Okoř, Roztoky, Únětický pivovar, Troja (u vodáckého kanálu)
Předpokládaný odjezd z Čakovic: 8:30

Trasa B: Klecany-Klecany (47km+1km)
nutné popojet autem do Klecan, tam jej nechat, při návratu po přejetí přívozem můžeme počkat u dětí a sami si dojedete pro auto a dětem ušetříte cca 1km výjezd.
Příjezd skupinky z trasy A do Klecan cca 9:15, ideální bude, pokud účastníci trasy B vyrazí po 9h z Klecan po trase, na cestě do Kralup Vás dojedeme.

Mapa:

Doplňující info: Část trasy zejména ve směru do Kralup je vedena sice po značené cyklotrase, ale po silnici. Stejně tak některé navržené zkratky/objížky z kopců vedou po silnici. Jedná se o vyjížku ne o trénink, takže tempo bude mírné :-), přesto některé kopce asi nevyjedou všichni a budou muset tlačit (pokud nevyužijou možnost s rodičem kopec objet po silnici).

Doporučení:
Trasa A je vhodná pouze pro trénované jedince (Ondra, Adam, Zuzka, Kuba Ka.)
Trasa B: Pojede Luca s Michalkou (2010)

Je možné startovat v Čakovicích a končit v Klecanech, pokud bude u někoho místo v autě. (Pokud to místo máte, prosím o informaci, pokud místo potřebujete tak taky). Případně pokud s menším dítětem pojedete do Klecan, tak s větší může jet se mnou z Čakovic a společně můžete končit v Klecanech.

Upozornění: Každý by měl mít rezervní náhradní duši ve svém rozměru. Pokud mají děti vzadu na kole matice, tak mít klíč a nebo alespoň lepení. Samozřejmostí je pití a nějakou tyčinku do kapsy. S ohledem na počasí asi i větrovku.

Nejúspěšnější účast na Poháru běžeckých nadělí. Ondra finišem v závěru vybojoval zlato a 16 bodů do poháru a tím si pojistil jeho vedení. Matýsek vyhrál metodou start-cíl. Verča 3. s Adinkou v závěsu a Ondra C. vybojoval svou nejcenější běžeckou medaili a získal také bronz, Teo byl kousek za ním. Petr V. byl pátý a počet bodů v poháru zaokrouhlil na 10. Zuzka a Kryštof bohužel upadli, Michalka s Kačkou si to klasicky rozdaly ve vzájemném souboji, tentokrát vyhrála Kačka. Jolča za s sebou nechala 4 jiné soupeřky. Lucinka 15. místo, na body ji chyběly 4 vteřiny. Kuba O. na medaili tentokrát nedosáhl. Rodiče na stejné trati (Ríša, Robin), porovnání přinesu později, ale celkově vyhrál Ondra a porazil trenéra o 2s. (2:11 a 2:13).

Fotogalerie

Výsledky

Dubnové akce
Rozjíždí se pohár běžeckých nadějí (nejsilněji obsazené závody kterých se účastníme), který nás z počátku zastihne trochu nepřipravené, ale plánuji účast na všech závodech s tím, že tréninkové (běžecké) manko snad během dubna doženeme. Účast na závodě lze brát jako dobrý trénink. Je třeba vzít v potaz, že děti které přechází do starší kategorie (sudé ročníky) to budou mít těžké, začnou běhat dvojnásobné tratě a každý naběhaný kilometr v tréninku jim hodně pomůže. Pro děti, které ještě závod neběžely je nejvhodnější v dubnu závod ve Kbelích, ale lze absolvovat závodní premiéru i na PBN. K tomu bych se rád s dětmi dostal i kolo, pokud nám čas dovolí.

Běžecké akce + OCR
8.4. Modřanská rokle (PBN), pro ty kteří nechtějí cestovat přes celou Prahu, je možnost se soukromě zúčastnit závodu v Radonicích)
14.4. Jarní běhání (PBN)
22.4. Šakal Kbely (nová lokalita, trať pro dospělé 3.1km)
24.4. Olymp (PBN) (závody od 16h, bohužel budu muset kolem 17:15 odjet, což nám zkomplikuje logistiku)
28.4. Spartan race (OCR) Kutná Hora (děti přihlašujte vždy do pozdější vlny v rámci věku)

Vodácká akce
7.4. Doubrava, vodácká akce. Pojedu na den, s tím, že se pokusíme sjet řeku 2x (vždy tak jezdíme), nutná znalost ovládání lodě v tekoucí vodě, nízká obtížnost, jedna peřej WW II, vhodné lodě: kajaky, deblovky, nafukovací kanoe. Jezdí to lidi i na raftu, ale je to podobné, jako vzít zaoceánskou loď na Berounku.

Pokud chcete přihlásit na Modřanskou rokli, Jarní běhání a Šakal Kbely (zde platba předem 30 dítě/50 dospělý], prosím o informaci, přihlášení zajistím.

Pokud potřebujete podrobnější informace k akcím, rád je zodpovím.

Čtyři odvážní rodiče si našli čas a vyzkoušeli skialpy v Krkonoších, jednalo se o celodení výlet z Rokytnice přes Dvoračky, Českou budku, Vysokou plan, Labskou boudu a pres Lysou horu zpet do Rokytnice. Dle gps 19km, 1100m převýšení. Jeden prašanový sjezd k Labské boudě, jeden po sjezdovce, přes freeride rukáv s potokem na černou sjezdovku, kde se dalo pokračovat pod lanovkou. Vzhledem ke zdržení s půjčovnou, jsme odcházeli v 10h z Rokytnice, ale půjčovnu těsně před 17h jsme s 10 minutovou rezervnou stihli.
Vzhledek tomu, že v týmu jsou další dva zkušení skialpinisté a i zájemci, dokážeme určitě příští rok podobnou akci zopakovat.

Zima ještě nekončí a lyžařská sezóna je v plném proudu, ale chci připomenou akce, kterých se plánujeme zúčastnit.

3.3.2018 Palestra Kbelská 10
22.4.2018 Jarní běh Ďáblickým hájem
28.4.2018 Spartan race (Sprint + Kids) (Nutno přihlásit se dopředu)